« Et si, au lieu de se "Soi-Nier",
on commençait par se "Gai-Rire" ? »
Sandrine Fillassier
Définition
Qu'est-ce que la kinésiologie ?
La kinésiologie ou « Science du mouvement » est une approche psycho-corporelle issue de la chiropraxie qui utilise notamment les principes de la médecine traditionnelle chinoise.
Cette pratique repose sur le postulat que le corps garde en mémoire tous les événements traumatiques vécus par un individu, qu'ils soient physiques ou émotionnels — on parle alors de mémoire cellulaire. Ces traumatismes peuvent créer des blocages émotionnels ou relationnels.
La kinésiologie a pour objectif d'évacuer le stress (physique et/ou psychique) lié à ces blocages et de faire circuler l'énergie pour retrouver un équilibre entre le corps et le mental.
Le corps est le réceptacle de nos émotions. La kinésiologue l'interroge via les tests musculaires pour détecter et dissiper ce qui bloque.
De ce postulat, la kinésiologue interroge votre inconscient au moyen de tests musculaires. Lorsqu'une émotion nous envahit, le corps la traduit en terme de faiblesse musculaire. Après avoir détecté la source émotionnelle du stress, la thérapeute effectue les équilibrations appropriées : acupressions, stimulation de points réflexes, mouvements physiques, oculaires, etc.
Chaque question ou équilibration se réalise de manière douce. La kinésiologue demande toujours l'accord conscient et inconscient de la personne grâce au test musculaire.
Libérée de ce stress, la personne retrouve son plein potentiel mental, physique, énergétique et émotionnel.
La kinésiologie n'est pas une médecine. En aucun cas, la kinésiologue n'établit de diagnostic médical.
Public concerné
Pour qui ?
La kinésiologie s'adresse à toutes les personnes, quel que soit leur âge — y compris à celles qui n'ont pas le désir ou la possibilité de parler.
👶Enfants & adolescents
Nourrisson, enfant, adolescent — la kinésiologie accompagne les difficultés d'apprentissage, de concentration, les émotions débordantes et les troubles du sommeil.
🧑Adultes & femmes enceintes
Adulte ou femme enceinte, elle accompagne les stress, douleurs chroniques, manque de confiance, burnout, deuil ou traumatismes.
Motifs de consultation
Quelques raisons de consulter
Stress moral
- Anxiété
- Hypersensibilité
- Blocage émotionnel
- Difficulté à exprimer les émotions
- Manque de confiance en soi
- Troubles du sommeil / endormissement
- Troubles de la concentration
- Difficulté d'apprentissage
- Difficulté à s'exprimer
- Burn-out
- Deuil
- Traumatisme
Troubles physiques
- Douleurs chroniques
- Tensions dans le corps
- Surpoids / troubles alimentaires
- Eczéma / psoriasis
- Bruxisme
Définition
Qu'est-ce que l'EMDR ?
L'EMDR est une thérapie psychologique développée en 1987 par la psychologue américaine Francine Shapiro. Elle repose sur la stimulation bilatérale alternée — mouvements des yeux, tapotements ou sons — pour activer les processus naturels de traitement de l'information du cerveau.
Reconnue par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), la Haute Autorité de Santé (HAS) et l'American Psychological Association, l'EMDR est aujourd'hui l'une des thérapies les mieux validées pour le traitement des traumatismes psychologiques.
L'EMDR ne vise pas à effacer les souvenirs, mais à modifier la façon dont ils sont stockés et ressentis. Le souvenir reste accessible — mais il perd sa charge émotionnelle envahissante.
Objectifs
Ce que l'EMDR cherche à accomplir
Libérée du poids des traumatismes non digérés, la personne retrouve un accès à son plein potentiel — émotionnel, relationnel et physique.
🔓Désensibiliser
Réduire l'intensité émotionnelle et physique associée aux souvenirs douloureux.
🧠Retraiter
Permettre au cerveau d'intégrer l'expérience passée dans un récit cohérent et apaisé.
🌿Restaurer
Retrouver des croyances positives sur soi et une vie quotidienne équilibrée.
🛡️Renforcer
Développer les capacités de résilience et de régulation émotionnelle.
Déroulement
Comment se passe une séance ?
Le protocole EMDR standard comprend 8 phases, appliquées sur plusieurs séances selon la profondeur des traumatismes. Chaque séance dure généralement entre 60 et 90 minutes.
1
Anamnèse et planification
Recueil de votre histoire personnelle, identification des cibles thérapeutiques, évaluation de votre état de préparation.
2
Préparation et ressources
Établissement d'un lien de confiance, explication de la méthode et mise en place d'outils de stabilisation émotionnelle.
3
Évaluation de la cible
Identification de l'image du souvenir, des croyances négatives associées, des émotions et sensations corporelles.
4–7
Désensibilisation, installation et consolidation
Phases centrales : stimulations bilatérales pendant que vous laissez défiler ce qui émerge — jusqu'à neutralisation du souvenir et ancrage d'une croyance positive.
8
Réévaluation
Vérification en début de séance suivante du travail effectué et ajustement du plan de traitement.
Indications
Pour qui et pour quoi ?
L'EMDR s'adresse aux enfants comme aux adultes. Il peut être intégré à une thérapie en cours et traite un large spectre de difficultés psychologiques.
PTSD / Stress post-traumatiqueTraumatismes de l'enfance
Deuil compliquéPhobies
Anxiété et attaques de paniqueDépression
Burn-outTroubles de l'attachement
Accidents et catastrophesViolences et agressions
Honte et culpabilité chroniquesManque de confiance en soi
Questions fréquentes
Ce que vous vous demandez peut-être
L'EMDR est-elle une thérapie validée scientifiquement ?
Oui. L'EMDR est reconnue par l'OMS, la HAS, l'American Psychological Association et de nombreuses institutions de santé internationales. Plusieurs centaines d'études cliniques ont démontré son efficacité, en particulier pour le traitement du PTSD.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de la nature des traumatismes. Un traumatisme isolé chez un adulte peut nécessiter 3 à 6 séances. Des traumatismes complexes ou répétés demandent généralement un travail plus long.
Vais-je revivre mes traumatismes de manière intense ?
La préparation rigoureuse en amont vise précisément à éviter toute déstabilisation. Des émotions peuvent émerger en séance, mais le processus est toujours conduit à un rythme adapté à vos ressources.
L'EMDR peut-elle se combiner avec d'autres thérapies ?
Tout à fait. L'EMDR s'intègre bien avec d'autres approches (TCC, kinésiologie, thérapies humanistes…) et peut être utilisée en complément d'un suivi médicamenteux.
Doit-on parler en détail de ses traumatismes ?
Non, pas nécessairement. Il n'est pas indispensable de verbaliser tous les détails d'un souvenir pour que le traitement soit efficace.
Parcours
Un engagement au service du bien-être
À l'écoute des autres depuis plusieurs années de par mon métier d'aide-soignante, j'ai choisi avec la kinésiologie une nouvelle voie pour me mettre au service du bien-être et du confort de la personne.
Ce cursus validé au niveau international m'a apporté des outils variés me permettant la prise en charge de tous types de personnes.
Mes séances sont adaptées aux besoins de chacun pour qu'ils bénéficient du traitement le plus approprié.
Si vous souhaitez découvrir l'univers de la kinésiologie ou de l'EMDR, je vous invite à me contacter pour en savoir plus.
